LE LIVRE

« Perfectionnez votre mémoire »

Dans "Perfectionnez votre mémoire" Frédéric Huguenin utilise son expérience en formation ainsi que ses propres recherches sur le thème de la mémoire.

Il a participé, en centre hospitalier, aux travaux des services neurologie, spécialisés dans les « consultations mémoire ». Il fait part de ses observations et conseils quant à l'utilisation de méthodes et de principes à l'efficacité avérée.

Retenir les chiffres ou les dates, mémoriser les noms et les visages, se souvenir de listes, d'un itinéraire, etc. Autant de gymnastiques mentales, souvent basées sur des procédés mnémotechniques, pour rythmer et améliorer notre vie.

Dans le livre :
La mémoire diminue-t-elle avec l'âge ?
Comment lire et retenir ?
Comment gérer l'oubli ?
Peut-on augmenter les performances de sa mémoire ?
Comment ?

Le livre s'attache à souligner que nous disposons tous d'une mémoire potentiellement immense, sa qualité tenant surtout à son usage et à la confiance qu'on lui accorde.

Il se présente de façon vivante, simple et "illustrée" par des exemples et des comparaisons. Accessible à tous, il propose des aspects documentaires, des questionnaires d'auto-évaluation ainsi que des méthodes pratiques, souvent amusantes, simples et opérationnelles pour mémoriser, étudier, lire et retenir, renforcer sa mémoire, la rendre plus souple, plus disponible et cela à tout âge.

« Perfectionnez votre mémoire », de Frédéric Huguenin, éditions Grancher (Paris) - 263 p.

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La table des matières

- Découvrez les fonctions de votre mémoire
- Prenez soin de votre mémoire
- Utilisez vos sens de perception
- Développez votre concentration
- Une seule tête et deux cerveaux ?
- Le processus de mémorisation
- Retenez ce que vous lisez et étudiez
- Petite introduction sur les procédés mnémotechniques
- Retenez les listes, les données, les informations, les itinéraires, etc
- Mémorisez les noms et les visages
- Retenez les chiffres, numéros, dates, etc.
- Conclusion

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Presse

Article : "Mémoire : comment retenir les noms"

Article : le Comtadin